全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
银行上午几点下班(邮政银行上午几点下班) - 鸿海伟业生活资讯网
-
萱萱个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
-
涪陵租房信息 - 鸿海伟业生活资讯网
-
阿迪达斯贝壳鞋 - 鸿海伟业生活资讯网
-
樱花基地 - 鸿海伟业生活资讯网
-
夏侯颇 - 鸿海伟业生活资讯网
-
五角钱硬币(五角钱硬币图片) - 鸿海伟业生活资讯网
-
公积金买车 - 鸿海伟业生活资讯网
-
万州生活网 - 鸿海伟业生活资讯网
-
怎么查社保卡是否激活(怎么查社保卡有没激活) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯,美军高官辞职下辖地区今天天气
中国驻南使馆被炸二十年祭:为了不能忘却的记忆周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 控制中心在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 千金归来演员表(千金归来演员表赵毅妈名字) - 鸿海伟业生活资讯网
- 璀璨人生演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 罗平油菜花海 - 鸿海伟业生活资讯网
- 法考考试科目 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院营业时间(无锡口腔医院营业时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查(给别人查违章怎么查) - 鸿海伟业生活资讯网
- 唐嫣演的电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 吃什么大补(女人吃什么大补) - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院看病流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西部计划报名(西部计划报名时间截止了还能报名吗?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳39家正规驾校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 唇膏什么牌子更好(唇膏什么牌子更好用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 学校报名时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 自然堂是哪个国家的品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音热歌排行榜(抖音热歌排行榜最新) - 鸿海伟业生活资讯网
- 和天下多少一包 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川行政区划图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 五角钱硬币 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈根达斯价格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院营业时间(无锡口腔医院营业时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州理工学院官网(贵州理工学院官网入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大清盐商演员表(大清盐商演员表婉儿) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大最美赏月胜地(十大最美赏月胜地图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 失婚男女(失婚百度百科) - 鸿海伟业生活资讯网
- 圣诞节活动(圣诞节促销活动策划方案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 律师资格证报考科目(律师资格考试考哪些科目) - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 泌尿科医院排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电视剧纸婚 - 鸿海伟业生活资讯网
- 武汉男人网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保账户余额查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 火车票代售点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 好用的护手霜(好用的护手霜排行榜国货) - 鸿海伟业生活资讯网
- 名牌马桶有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部党员大会记录的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 包含地毯品牌十大排名的词条 - 鸿海伟业生活资讯网
- 凤栖山(凤栖山在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 边走边顶 - 鸿海伟业生活资讯网
- 君子兰风水学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微波炉不加热 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大理石种类(大理石种类名称) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中风险查询(上海高中风险查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 进口车品牌排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- t恤品牌(t恤品牌标志图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 万州生活网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 山地车十大名牌(山地车十大名牌排行捷安特) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中学生综合素质评价(中学生综合素质评价信息管理系统) - 鸿海伟业生活资讯网
- ca438 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童身高正常表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 暑假什么时候放(幼儿园暑假什么时候放) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房协(房协属于什么部门) - 鸿海伟业生活资讯网
- 家装设计酒柜(家用酒柜设计) - 鸿海伟业生活资讯网
- 那格格(那格格是谁的女儿) - 鸿海伟业生活资讯网
- 养老金补发 - 鸿海伟业生活资讯网
- 六哲 - 鸿海伟业生活资讯网
- 华阳天 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![劳动节放假几天(劳动节放假几天2022年) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lggdr.ourcoda.org/images/653984.jpg)
![国色天香水上乐园(国色天香水上乐园日场可以耍多久) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lggdr.ourcoda.org/images/645900.jpg)
![杭州旅游景点攻略 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lggdr.ourcoda.org/images/830471.jpg)
![食品安全股票 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lggdr.ourcoda.org/images/501467.jpg)
![名牌鞋 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lggdr.ourcoda.org/images/116855.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 端午节火车票今日开抢北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗 | 23~26 ° |
2 | 毒针射杀狗后卖狗肉8万斤,16人团伙获刑5人被判赔567万女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病 | 23~25 ° |
3 | 巴萨3-4利物浦出局 苏醒怒砸电视 网友:电视做错了什么?天津康婷公司被指涉嫌传销 市场监管部门介入调查 | 23~25 ° |
4 | 阿富汗喀布尔爆炸恐袭已致5死24伤 塔利班宣称负责整治传销,国家出手!这8座城市被点名,没有北海 | 23~25 ° |
5 | 文在寅与特朗普通电话,美方支持韩国对朝提供粮食援助甲骨文创始人曾扬言遏制中国 | 23~25 ° |
6 | 孙宏斌退出乐融致新董事会,此前其子孙喆一进入新董事会遏制“校园贷”乱象不难,供给侧增加“良币”可行 | 23~25 ° |
7 | 孟加拉国航空公司一架客机滑出跑道 断成三截"大数据"应用让生产生活更智能 | 20~25 ° |
8 | 平安好医生多、空大战背后腾讯手游刺激战场“没了”? | 20~25 ° |
9 | 中国驻南使馆被炸二十年祭:为了不能忘却的记忆习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话 | 17~25 ° |
10 | 最低工资标准上调窗口开启冷空气要撤啦!今日全国降水整体弱 华南仍有强对流 | 12~25 ° |
1 | 再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女美国大豆协会发布公告 敦促美国政府迅速与中国达成协议 | -24~-12 ° |
2 | 马英九吴敦义赴大陆管制期将满 台当局紧急出"阴招"人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛 | -24~-9 ° |
3 | 千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障? | -23~-12 ° |
4 | 再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死,村支书否认称因肺炎去世 | -23~-8 ° |
5 | “人造肉第一股”终遭做空,被质疑估值荒谬微软被迫“变芯”Chromium | -20~-8 ° |
6 | 习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲支付宝推老年版相互宝 60-70岁也可加入 | -20~-8 ° |
7 | 黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试!下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯,美军高官辞职 | -20~-5 ° |
8 | 津门再落"警虎":在公安局系统浸淫35年 系武长顺的老下属津门再落"警虎":在公安局系统浸淫35年 系武长顺的老下属 | -19~-10 ° |
9 | 千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要 | -18~-12 ° |
10 | 国台办:国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京一架从巴黎起飞的法航客机因不明原因降落 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办:“给钱就行”驻日大使程永华离任 安倍率政经界800多人为他送行 | 7优 |
2 | 习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话认购额超三倍 Uber将IPO定价在区间上限 | 7优 |
3 | 爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障?俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、 | 7优 |
4 | 大众正式向特斯拉宣战齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故:7人被批捕 | 7优 |
5 | 韧性·潜力·定力——透视当前中国经济俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、 | 7优 |
6 | 驻日大使程永华离任 安倍率政经界800多人为他送行窃金大案:三矿工金矿偷出金块卖43万 被传“发横财”露馅 | 7优 |
7 | 人民日报头版头条中国企业发展活力充沛甲骨文中国研发中心大裁员 | 7优 |
8 | 冷空气要撤啦!今日全国降水整体弱 华南仍有强对流爱奇艺龚宇:VR会随着5G的普及变成热点 | 7优 |
9 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗FB高管会见美国国会议员 讨论隐私问题 | 7优 |
10 | 王金平今日晚间返台 重申强调:“台独”是假议题中国驻南使馆被炸二十年祭:为了不能忘却的记忆 | 7优 |
1 | 甲骨文创始人曾扬言遏制中国特蕾莎·梅:我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转! | 381严重 |
2 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道 | 324严重 |
3 | 财政部:今明两年对公租房免征房产税胡锡进:华盛顿将办“鸿门宴”,中国人佩剑入席 | 273重度 |
4 | 3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图) | 270重度 |
5 | 习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话阿富汗喀布尔爆炸恐袭已致5死24伤 塔利班宣称负责 | 269重度 |
6 | Line变成了腾讯、阿里的混血儿对韩国瑜翻白眼女议员被呛:农民在你眼里只值2分 | 257重度 |
7 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗三星折叠屏手机发售再延期 | 256重度 |
8 | 29省份晒一季度经济“成绩单”:16地跑赢全国环卫工按烟头数罚钱?官方回应:不完全是 | 229重度 |
9 | 谷歌CEO皮查伊回怼库克:隐私不是奢侈品黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试! | 229重度 |
10 | 津门再落"警虎":在公安局系统浸淫35年 系武长顺的老下属水滴筹募捐平台抽成?创始人辟谣:已累计补贴1亿多元 | 226重度 |